Seamos honestos. ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a tus amigas hablar sobre problemas de pérdida de cabello? Me atrevería a decir que probablemente el tema surge después de que alguien ha tenido un bebé. Fuera de eso, quizás no sea un punto común de conversación.
La pérdida de cabello en hombres, en cambio, se comenta con mucha frecuencia y, francamente, se ha normalizado. En las últimas décadas, los hombres se han sentido más cómodos al hablar de sus problemas capilares, y no es raro conocer a alguien que se haya sometido a un trasplante de cabello.
Aunque este progreso es admirable, la historia es completamente distinta para las mujeres — a pesar de que la pérdida de cabello femenina es común.
“El 40% de las mujeres premenopáusicas experimentarán pérdida de cabello en algún momento de sus vidas. A los 80 años, más del 80% de las mujeres la habrán experimentado.”
- Dr. Quinton Chivers, cirujano plástico certificado, Canadian Dermatology, Plastic Surgery and Hair Transplantation Centre
Parte de la razón por la que la pérdida de cabello femenina parece un tema tabú es porque pocas mujeres reconocen por completo las señales. Es fácil confundir pérdida de cabello con adelgazamiento del cabello ya que a menudo son causados por los mismos factores. Sin embargo, son significativamente diferentes.
“La pérdida de cabello se refiere a una disminución en el número de folículos pilosos, mientras que el adelgazamiento es la reducción en el diámetro de cada hebra individual. El adelgazamiento puede ser un precursor de la pérdida de cabello. Piénsalo así: La pérdida de cabello es cuando tu cabello le dice ‘adiós’ a tu cuero cabelludo, mientras que el adelgazamiento es más como tu cabello susurrando ‘Estoy aquí, pero no tan grueso como antes’.”
- Simone Hopes, PA-C certificada y fundadora de Queen Aesthetics Medspa
Independientemente de si crees que podrías estar experimentando pérdida o adelgazamiento del cabello, existen formas de revertir los efectos y volver a hacerlo crecer. ¿El primer paso? Descifrar la causa raíz.
¿Qué causa la pérdida de cabello en mujeres?
Según la Dra. Rebecca Marcus, dermatóloga certificada en Texas, muchos factores provocan pérdida de cabello en mujeres.
“Las fluctuaciones hormonales, las deficiencias nutricionales y el estrés físico o emocional —incluidos el parto y el periodo posparto— pueden contribuir a la pérdida de cabello. Condiciones médicas, como la alopecia areata y los trastornos de tiroides, también pueden causarla.”
- Dra. Rebecca Marcus, MD, FAAD, dermatóloga certificada
Aun con todas las posibles explicaciones, las mujeres son más propensas a experimentar pérdida de cabello en dos etapas de la vida: durante el posparto y la menopausia.
No es sorprendente, ya que ambas son consecuencia de cambios hormonales. “Durante el embarazo, el cabello tiende a estar increíble debido al aumento de estrógeno, y cuando estas hormonas caen tras el parto, se induce un estado de caída,” dice el Dr. Chivers. Lo mismo ocurre en la menopausia como resultado de la caída de los niveles de estrógeno.
Antes de empezar a preocuparte por si estás experimentando una pérdida considerable de cabello, recuerda que no es raro perder entre 50 y 100 cabellos al día como parte del ciclo natural de renovación del cuerpo.
Si notas que tu cabello se cae en mechones o te das cuenta de que ya no es tan grueso como antes, es momento de programar una cita con el médico para determinar el problema subyacente.
¿Es reversible la pérdida de cabello femenina?
La verdad es que la respuesta no es tan sencilla. El Dr. Chivers dice que es más fácil revitalizar los cabellos que permanecen en lugar de reemplazar una pérdida considerable —aunque no es imposible. La clave, afirma, es crear un plan de regeneración personalizado con la ayuda de tu médico para lograr la recuperación que deseas.
Hay buenas noticias en cuanto a la pérdida de cabello relacionada con hormonas. La Dra. Marcus dice que este tipo de pérdida es una de las más fáciles de mejorar. “La pérdida de cabello inducida por hormonas puede tratarse con medicamentos tópicos u orales, inyecciones de PRP, suplementos vitamínicos y terapia de luz roja”, explica.
Como mencionamos antes, la mejor ruta para la regeneración del cabello es diseñar un plan personalizado con tu médico. Sin embargo, muchos expertos recomiendan complementar tu tratamiento con terapia de luz roja. Sí, el mismo tratamiento de moda que revitaliza tu cutis también puede ayudar en el crecimiento capilar.
“La luz roja, también conocida como terapia de luz de bajo nivel, se cree que funciona estimulando los folículos en fase telógena para que vuelvan a entrar en la fase anágena, o de crecimiento, del ciclo capilar”, explica la Dra. Marcus.
La Dra. Renita Ahluwalia, dermatóloga certificada en Canadian Dermatology, Plastic Surgery and Hair Transplantation Centre, añade que la luz roja también puede reducir la DHT (una hormona que puede desencadenar la pérdida de cabello) en el cuero cabelludo mientras mejora la circulación, lo cual previene la pérdida futura y estimula el crecimiento.
Con todos estos beneficios, podrías esperar una trampa —pero no la hay. En comparación con otros tratamientos de regeneración capilar, la terapia de luz roja no corre el riesgo de causar ningún efecto secundario adverso. “Es muy segura y bien tolerada por todos los tipos de piel”, dice la Dra. Ahluwalia.
Las únicas personas que quizás deban evitar la luz roja son aquellas con condiciones fotosensibles o enfermedades autoinmunes. Por lo demás, cualquiera puede potenciar su tratamiento recomendado por el médico con terapia de luz roja. Y, por suerte, dispositivos para el hogar, como el Casco LED Crecimiento Pelo CurrentBody Skin, están cada vez más disponibles.
Ten en cuenta que no experimentarás un crecimiento milagroso de la noche a la mañana con ningún tratamiento, incluida la terapia de luz roja. Aunque la mayoría de las personas notaron una mejora considerable tras usar nuestro Casco LED Crecimiento Pelo diariamente durante 12 semanas, la Dra. Ahluwalia advierte que pueden pasar hasta seis meses para ver resultados.
Además, como con muchos otros dispositivos, la constancia es fundamental. “Idealmente, la luz roja debe usarse a diario, o al menos cinco días por semana”, dice la Dra. Marcus. Pero no tendrás que quedarte con un casco puesto durante mucho tiempo. En la mayoría de los casos, solo necesitas 10 minutos al día.
¿Puedes usar la terapia de luz roja con minoxidil?
Si deseas seguir un régimen en casa para abordar tus preocupaciones sobre la pérdida de cabello, es buena idea combinar múltiples tratamientos. Nuestros expertos coinciden en que combinar la terapia de luz roja con minoxidil puede ser extremadamente eficaz. “Usar estos dos remedios juntos puede ser una combinación poderosa para la regeneración capilar”, dice Hopes. “Trabajan en equipo para atacar la pérdida de cabello desde distintos ángulos, dándote más posibilidades de conseguir una cabellera más abundante.”
Aunque el minoxidil está disponible sin receta, la Dra. Marcus nos recuerda la importancia de consultar con tu médico antes de incorporarlo a tu rutina, ya que existen posibles efectos secundarios —incluido el crecimiento de vello facial— que pueden producirse si no se usa en la dosis correcta.
Cambiando la narrativa sobre la pérdida de cabello femenina
En general, aunque la pérdida de cabello puede sentirse aislante, recuerda que no estás sola. Es muy probable que varias mujeres de tu entorno estén pasando por lo mismo.
Los métodos anteriores pueden ayudarte a recuperar la confianza (y una cabellera completa), pero el estigma en torno a la pérdida de cabello femenina debe cambiar para que más mujeres se sientan empoderadas para buscar estos remedios y hablar de sus experiencias.
Si no otra cosa, esperamos que te sientas inspirada a conversar con tus amigas sobre la pérdida de cabello, para poder combatirla y salir de ello sintiéndote más segura de tu cabello, juntas.
¿Lista para actuar? ¿Por qué no probar la terapia de luz roja para tu pérdida de cabello? Es una forma suave y clínicamente probada de estimular el crecimiento y fortalecer el cabello debilitado, todo desde la comodidad de tu hogar. Es un pequeño paso que puede marcar una gran diferencia en tu confianza.
