¿Qué causa la caída de pelo en la mujer? Todo lo que necesitas saber

¿Por qué ocurre y qué puede ser de ayuda?

Sé honesta. ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a tus amigas hablar sobre la lucha contra la caída del cabello? Intentaré adivinarlo y diría que el tema probablemente surgió después de que alguien tuviera un bebé. Aparte de esa situación no suele ser un tema habitual entre mujeres.

Sin embargo, sí que se suele hablar mucho más de la caída de pelo en hombres y eso lo normaliza. En las últimas décadas, los hombres se han mostrado más dispuestos a revelar sus problemas capilares, y no es raro conocer a alguien que se haya sometido a un procedimiento de trasplante capilar.

Aunque este progreso nos parezca admirable, en el caso de las mujeres es una historia completamente diferente pese a que sea también algo habitual. "El 40% de las mujeres premenopáusicas experimentarán pérdida de cabello en algún momento de su vida. A los 80 años, más del 80% de las mujeres experimentarán pérdida de cabello", explica Dr. Quinton Chivers, Cirujano Plástico Colegiado Certificado en el Centro Canadiense de Dermatología, Cirguía Plástica y Trasplante Capilar en Toronto, Canadá.

Parte de la razón por la que la caída de pelo en mujeres es un tema tabú es porque pocas mujeres reconocen completamente los signos. Es fácil confundir la caída del cabello con el adelgazamiento del cabello, ya que a menudo ambos están causados por los mismos factores. Sin embargo, los dos son significativamente diferentes. "La caída del cabello se refiere a una disminución en el número de folículos pilosos, mientras que el adelgazamiento del cabello es la reducción en el diámetro de los tallos individuales de cabello. El adelgazamiento del cabello puede ser un precursor de la caída del cabello", explica Simone Hopes, PA-C certificada y fundadora de Queen Aesthetics Medspa en Houston, Texas. "Piénsalo de esta manera: la caída del cabello es cuando tu cabello le dice 'adiós' a tu cuero cabelludo, mientras que el adelgazamiento del cabello es más como si tu cabello susurrara: 'estoy aquí, pero no soy tan grueso como solía ser'".’

Independientemente de si crees que podrías estar experimentando pérdida o adelgazamiento del cabello, hay formas de revertir los efectos y volver a hacer que tu cabello crezca. ¿Cuál es el primer paso? Descifrar la causa.

¿Qué causa la caída capilar femenina?

Según la Dra. Rebecca Marcus, Dermatóloga Certificada afincada en Texas, muchos factores pueden llevar a la caída del cabello en mujeres. Según la Doctora, "las fluctuaciones hormonales, las deficiencias nutricionales y el estrés físico o emocional, incluyendo el parto y el período puerperal, pueden contribuir a la caída del cabello". "Los problemas médicos, como la alopecia areata y los trastornos tiroideos, también pueden provocar la caída del cabello".

Incluso teniendo en cuenta todas las explicaciones posibles, las mujeres son más propensas a experimentar pérdida de cabello en dos etapas de su vida: durante el posparto y en la menopausia. Como es de esperar, ambas son el resultado de grandes cambios hormonales. "A lo largo del embarazo, el cabello tiende a estar increíble debido al aumento de estrógenos, y cuando estas hormonas caen después del parto, se induce un estado de caída", dice el Dr. Chivers. Lo mismo sucede durante la menopausia como consecuencia de la caída de los niveles de estrógenos.

Antes de empezar a preocuparte por si estás experimentando o no una pérdida de cabello considerable en términos médicos, recuerda que no es raro perder entre 50 y 100 cabellos al día como parte del ciclo de renovación natural del cuerpo. Si notas que tu cabello se cae en mechones o te das cuenta de que tu cabello no es tan grueso como antes, es hora de programar una cita con el médico para determinar el problema subyacente.

¿Es reversible la caída del cabello en las mujeres? 

A decir verdad, la respuesta no es tan simple. El Dr. Chivers dice que es más fácil revivir los cabellos que quedan en lugar de tratar de reemplazar la pérdida sustancial, aunque no es imposible. La clave, dice, es crear un plan de recrecimiento personalizado con la ayuda del médico para hablar sobre el rejuvenecimiento que deseas.

Sin embargo, hay buenas noticias en el frente de la pérdida de cabello relacionada con los cambios hormonales. La Dra. Marcus dice que este tipo de pérdida de cabello es una de las más fáciles de mejorar. "La caída del cabello inducida por hormonas se puede tratar con medicamentos tópicos u orales, inyecciones de PRP (plasma rico en plaquetas), suplementos vitamínicos y terapia de luz roja", explica.

Como mencionamos anteriormente, el mejor plan para el rejuvenecimiento del cabello es elaborar un plan personalizado con tu médico. Sin embargo, muchos expertos recomiendan complementar tu tratamiento con terapia de luz roja. Sí, el mismo tratamiento de terapia de luz que revitaliza tu cutis también puede ayudar al crecimiento del cabello.

"Se cree que la luz roja, también conocida como terapia de luz de bajo nivel, funciona estimulando los folículos pilosos de la fase telógena para que vuelvan a entrar en la fase anágena, o de crecimiento, del ciclo capilar", dice la Dra. Marcus. La Dra. Renita Ahluwalia, Dermatóloga Colegiadad Certificada en el Centro Canadiense de Dermatología, Cirguía Plástica y Trasplante Capilar en Toronto, Canadá, añade que la luz roja también puede reducir la DHT (una hormona que puede desencadenar la caída del cabello) en el cuero cabelludo al tiempo que mejora la circulación, lo que puede prevenir la caída futura del cabello y estimular su crecimiento.

Después de leer sobre todos estos beneficios, es probable que te estés preguntando dónde está la trampa, pero no la hay. En comparación con otros tratamientos para el crecimiento del cabello, la terapia de luz roja no supone riesgos en cuanto a efectos secundarios adversos. "Es muy seguro además de ser bien tolerado por todo tipo de pieles", dice la Dra. Ahluwalia. Las únicas personas que tal vez deberían evitar la luz roja son aquellas con afecciones fotosensibilizantes o enfermedades autoinmunes. Si estos problemas no están en la ecuación, cualquier persona puede mejorar el tratamiento recomendado por el médico con terapia de luz roja. Y, por suerte, en el mercado hay dispositivos diseñados para el hogar, como el casco LED para el crecimiento del pelo CurrentBody Skin.

Ten en cuenta que no experimentarás un crecimiento milagroso del cabello de la noche a la mañana con ningún tratamiento, ni siquiera con la terapia de luz roja. Aunque la mayoría de las personas notaron una mejora considerable después de usar nuestro casco para el crecimiento del pelo a diario durante 12 semanas, la Dra. Ahluwalia advierte que puede llevar hasta seis meses ver resultados. Además, como muchos otros dispositivos, la consistencia es imperativa. "La luz roja debe usarse a diario, o al menos cinco días a la semana", dice la Dra. Marcus. Sin embargo, no tendrás que sentarte con un casco durante un rato prolongado: en la mayoría de los casos, 10 minutos al día es todo lo que necesitas.

¿Se puede utilizar la terapia de luz roja con minoxidil?

Si deseas seguir con un régimen en casa para abordar sus problemas de pérdida de cabello, es una buena idea combinar varios tratamientos. Nuestros expertos están de acuerdo en que combinar la terapia de luz roja con minoxidil puede ser extremadamente eficaz. "El uso de estos dos remedios juntos puede ser una combinación muy poderosa para el crecimiento del cabello", dice Hopes. "Se combinan para abordar la caída del cabello desde diferentes ángulos, lo que te da muchas más oportunidades de conseguir una cabellera más abundante".

Aunque el minoxidil está disponible sin receta, la Dra. Marcus nos recuerda la importancia de consultar al médico antes de introducir el minoxidil en tu régimen, ya que existen posibles efectos secundarios, que incluyen el crecimiento de vello en la cara, que podría producirse si no se toma en la dosis correcta.

Cambiar la narrativa en torno a la caída de pelo en mujeres

En general, aunque la caída del cabello puede verse como algo aislado, debes saber que no estás sola. Seguro que conoces a varias mujeres que también la sufren. Los métodos anteriores pueden ayudarte a recuperar la confianza (además de una cabellera espesa), pero el estigma oculto tras la pérdida de cabello femenina debe cambiar para que más mujeres se sientan empoderadas a la hora de buscar remedios y hablar sobre sus experiencias. Por lo menos, esperamos que te animes y te sientas inspirada para compartir con tus amigas tu propia experiencia con la caída del cabello, para manteneros informadas y que podáis combatirla y salir sintiéndoos más seguras de vuestro cabello juntas.

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