Sabrás cuando cambiear tus almohadillas cuando:

No estés obteniendo la intensidad que deseas: si la estimulación muscular no es tan fuerte como la que está acostumbrado o no puede trabajar a su nivel de intensidad habitual, es posible que debas reemplazar las almohadillas.

La superficie de la almohadilla es irregular y se descascara: si eso sucede, los pulsos EMS no se pueden distribuir de manera tan efectiva. Esto significa que no sacarás el máximo provecho de tu entrenamiento.

Si está perforado o roto, cámbialo inmediatamente.