La evidencia de que el antifaz antiarrugas del Dr. Harris mejora el sueño

La evidencia de que el antifaz antiarrugas del Dr. Harris mejora el sueño

En la primavera de 2022, pedimos a 15 clientes de CurrentBody que participaran en un estudio del sueño utilizando el Antifaz para dormir antiarrugas del Dr. Harris. Todos los participantes formaban parte del grupo CurrentBody Community en Facebook, por lo que están familiarizados con los dispositivos de belleza.

Todos recibieron el Antifaz para dormir antiarrugas del Dr. Harris para el estudio, ya que no habían utilizado el antifaz anteriormente. Se pidió a los participantes que hicieran un seguimiento de su sueño durante 5 noches consecutivas sin el antifaz y que luego subieran capturas de pantalla de sus patrones de sueño desde las aplicaciones de terceros que mostraban los resultados de su rastreador de sueño.

A continuación, repetirían el proceso, pero esta vez llevando el antifaz y continuando el seguimiento de su calidad de sueño. El estudio mostró un impacto positivo en los patrones de sueño, la calidad general del sueño y una mejora del sueño profundo. A continuación se detallan los resultados de estos estudios de casos:

Denise Smith - Pasó el mismo tiempo en la cama, pero el sueño reparador aumentó en 1 hora y 20 minutos.

He notado una mejora en mi sueño en general. En las capturas de pantalla de la primera semana, muchos de esos momentos de "sueño ligero", en realidad estaba despierta en algunos momentos pero seguía tumbada en la cama hasta que me volvía a dormir. Me he dado cuenta de que no siempre se muestra en rojo si no me muevo mucho, pero puede que siga despierta. La segunda semana, casi no recuerdo haber estado despierta, el antifaz sin duda me ayudó a mantenerme más dormida o a volver a dormirme rápidamente y tengo la sensación de haber tenido periodos más largos de sueño profundo.

También he notado una diferencia en mi piel por la mañana; duermo de lado, así que normalmente tengo una enorme arruga de almohada en la cara por la mañana que no tenía con el antifaz puesto y mis líneas de expresión parecían más suaves en general al despertar.

Las dos primeras noches que llevé el antifaz realmente noté la diferencia. No recordaba ningún momento en el que estuviera despierta y simplemente tumbada, intentando volver a dormirme. Cuando me desperté por la mañana, me sentí como si hubiera dormido durante horas.


Denise descubrió que la calidad del sueño disminuyó en los dos últimos días de la semana del antifaz debido a otros factores (tenía dolor de cabeza y su marido no se encontraba bien). Sin embargo, cree que "esas noches seguían siendo equivalentes a mis noches sin antifaz, ¡así que eso dice mucho!"

Manjiet Randhawa - Alcanzó la mayor puntuación de sueño de su historia con un 84

La primera vez que usé el antifaz, lo llevé durante 20 minutos antes de acostarme y tuve una puntuación de sueño de 84, la más alta que he tenido en los 4 años de seguimiento de mi sueño.

También noté que mi sueño profundo era de 1 hora y 30 minutos, de nuevo el más alto de todas. Y lo que es más importante, me desperté renovado para el día que me esperaba.

Cuando Manjiet empezó a hacer un seguimiento de su sueño para nuestro estudio la primera noche, solo tuvo 38 minutos de sueño profundo. Su primera noche llevando el Antifaz de Dr. Harris, una semana después, su sueño profundo casi se triplicó y se registró en 1 hora y 30 minutos.

Sally Argyle - 'Ciclo de sueño profundo' casi se triplicó en 1h y 13min.

“He comprobado que me ha ayudado a dormir, soy una persona que duerme muy mal, me cuesta mucho conciliar el sueño y me despierto muy a menudo. Ahora que las mañanas son más ligeras en los meses de verano, también me despertaba antes y descubrí que llevar el antifaz me permitía dormir durante más tiempo, ya que la luz ya no me despertaba, por lo que mi sueño era más reparador.

Al principio no estaba segura de acostumbrarme a tener algo en la cara, pero después de un par de noches, me olvidé de que estaba ahí.”

Podemos ver en sus datos que había mejorado su profundidad y REM (el estado durante el sueño en que los ojos se mueven rápidamente en varias direcciones.dormir al llevar el antifaz de Dr. Harris .

La imagen de la izquierda es la presentación de los datos de Sally sin llevar el antifaz del Dr. Harris, se puede ver que su etapa de sueño profundo fue de solo 34 minutos. La imagen de la derecha muestra un ciclo de sueño profundo que casi se ha triplicado con 1 hora y 13 minutos.

Andy Johnston - Ha mejorado notablemente la calidad del sueño

“Lo más importante para mí fue que la calidad del sueño fue claramente mejorada, y no estoy seguro de si eso se debió a los puntos de presión o al hecho de que los puntos adhirieron el antifaz a mi cara, lo que redujo la incomodidad, pero la mejor calidad del sueño y los indicios de que la recuperación y el rendimiento aumentaron me llevan a creer que el antifaz tuvo un rendimiento brillante en cuanto a la calidad del sueño y la relajación."

 

Al ver los datos de Andy, nos dimos cuenta enseguida de que su experiencia con el Antifaz de Dr. Harris ha mejorado indudablemente su sueño, ya que la noche que lo llevaba sus patrones de sueño reparador mostraban notables mejoras cada día.

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